ガンマGTP 下げる サプリ

肝パワーEプラス

肝臓の健康状態を調べる際の検査項目として、代表的なものにガンマGTPがあります。このガンマGTPの数値が悪いとなんとなく肝臓が悪いとイメージできる人は多いでしょうが、具体的にどんなものなのかはわからず、疑問に感じている人もいるのではないでしょうか。

ガンマGTPとは

ガンマGTPとは肝臓や腎臓といった臓器で生成されている酵素の一種であり、肝臓に関しては基本的に肝細胞や胆管細胞、胆汁の中に分布しています。健康な状態であれば、ガンマGTPはタンパク質の合成をおこなったり、分解したりといった役割を担っているのが特徴です。

数値が悪くなるとどうなるのか

ガンマGTPの数値が悪い=高い場合には、血液の中へとガンマGTPが多量に流出した状態になっています。数値悪化の原因はいろいろとありますが、アルコールの摂り過ぎ、太り過ぎ、特定の薬の使用などが挙げられます。

また、肝機能がダウンし、肝臓の中の胆汁のめぐりがスムーズにいかなくなったり、胆管細胞の破壊が起こると、胆汁や細胞の中に分布しているガンマGTPが血液の中へと流出し、この場合も数値が上昇します。

数値が悪いと脂肪肝をはじめ、肝炎や肝障害、肝硬変など発症すると治療が難しい病気を引き起こす可能性があります。

ガンマGTPに不安のある方へ【肝パワーEプラス】
肝パワーEプラス

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亜鉛は必要不可欠なミネラルの一種で食生活が偏りがちな現代人には欠かせない成分ですがオルニパワーは1日に必要な亜鉛の量12mgを摂取することができます。

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レバリズム・L初回モニター価格980円
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妥協しない原材料とこだわりの製法で作ったサプリメントで、飲み過ぎ・食べ過ぎ・不規則な生活で肝臓が疲労したお客様を優しくサポート。

健康診断でガンマGTPの数値の高さを指摘された方へ、食生活改善と一緒にサポートできる最適なオルニチンサプリメントです。

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肝臓エキス・オルニチンをがっちり配合!!通販限定『ヘパリーゼZ』
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しじみ老舗の逸品『しじみエキスWのオルニチン』
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原料は100%国産木曽川のやまとしじみを、職人が煮詰めて濾してを繰り返して濃厚なエキスを抽出し、素焼きの壷で寝かせた後に飲みやすい粒上のサプリメントにしています。。

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どこから肝機能異常の疑いがあるのか

ガンマGTPの数値は○IU/Lと表されますが、50IU/L異常の数値を示した場合には、肝機能の異常が起こっていると判断されて、より詳しい検査や治療を受ける必要があります。

ガンマGTPを下げる食事

ガンマGTPを下げる方法の基本は食事!

ガンマGTPの数値を改善したい人は日頃の食事内容の見直しをおこないましょう。

食事の食べ方

食事は毎日3食を規則正しい時間に摂り、栄養バランスの取れたメニューにすることが大切です。また、食事はよく噛みゆっくりと時間をかけて摂りましょう。それから、食事の量にも注意し、腹八分目を目安に食べ過ぎ飲み過ぎにならないようにします。

積極的に摂りたい食べ物、栄養成分

食べ方の基本を押さえた上で、意欲的に摂ったほうがいい栄養成分としては、タウリン、オルニチン、EPA・DHA、スルフォラファンを挙げることができます。

タウリンは牡蠣、あさり、しじみ、たこ、いかなどに、オルニチンはしじみに、EPA・DHAはさんま、いわしなどの青魚に、スルフォラファンはブロッコリーやカイワレなどに豊富に含まれています。

タウリンには肝細胞の再生や胆汁分泌の促進、肝機能の働きの補助などが、しじみにはガンマGTPを下げる効果が、EPA・DHAには肝臓の中性脂肪やコレステロールの蓄積を防ぐ効果が、スルフォラファンには肝細胞に作用し解毒酵素を活性化、アセトアルデヒドの分解を促す効果が期待できます。

いずれも肝臓によい栄養成分ですので、ガンマGTPの数値改善を目指す人は上手く毎日の献立に取り入れたいところです。なお、通常の食事での摂取が難しい人は、サプリメントで栄養補給をするのもよいでしょう。

ウェルネスダイニング

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